اگر بعد از کاهش وزن، با افتادگی یا شل شدن پوست مواجه شدید، نگران نباشید! این موضوع بسیار رایج است و خوشبختانه راه‌حل‌هایی برای بهبود ظاهر پوست وجود دارد. در کلینیک تغذیه و تناسب اندام نگار داسار در قزوین، مراجعه‌کنندگان زیادی را می‌بینیم که بعد از لاغری، به دنبال روش‌های مؤثر برای سفت شدن پوست خود هستند. در این مقاله، بهترین روش‌ها را برایتان توضیح می‌دهیم.
---
چرا پوست بعد از کاهش وزن شل می‌شود؟
وقتی وزن بدن به‌سرعت کاهش پیدا می‌کند، پوست زمان کافی برای تطبیق با فرم جدید بدن را ندارد. عواملی مثل سن، ژنتیک، میزان چربی از دست‌رفته و مدت زمان چاقی، روی افتادگی پوست تاثیر دارند.
---
روش‌های سفت کردن پوست بعد از لاغری
۱. ورزش‌های مقاومتی
تمرین با وزنه یا ورزش‌هایی که باعث افزایش حجم عضله می‌شوند، به پر کردن فضای زیر پوست کمک کرده و ظاهر آن را سفت‌تر می‌کنند. این روش در کنار رژیم غذایی اصولی، یکی از مؤثرترین راهکارهاست.
۲. تغذیه مناسب
مصرف کافی پروتئین، ویتامین C و نوشیدن آب فراوان به تولید کلاژن و الاستین کمک می‌کند. این دو ماده نقش کلیدی در حفظ قوام و خاصیت کشسانی پوست دارند.
۳. استفاده از دستگاه‌های تخصصی
در کلینیک نگار داسار، ما از دستگاه‌های حرفه‌ای برای سفت شدن پوست استفاده می‌کنیم، از جمله:
آراف مولتی پلار (Multipolar RF): برای لیفت پوست و بهبود قوام آن، مخصوصاً در ناحیه شکم، بازو و ران.
آراف مونوپلار (Monopolar RF): بیشتر برای چربی‌سوزی عمقی و سفت شدن بافت‌های زیرین استفاده می‌شود.
لیزر و اولتراسوند تراپی: تکنولوژی‌های غیرتهاجمی که باعث تحریک کلاژن‌سازی می‌شوند.
این دستگاه‌ها به‌صورت ترکیبی در پکیج‌های لاغری و فرم‌دهی ما مورد استفاده قرار می‌گیرند و نتایج فوق‌العاده‌ای به همراه دارند.
۴. مصرف مکمل‌های کلاژن
اگرچه تأثیر آن برای همه یکسان نیست، اما در برخی افراد می‌تواند به بهبود وضعیت پوست کمک کند، به‌خصوص در سنین بالاتر.
۵. جراحی زیبایی (در موارد شدید)
در صورتی که میزان افتادگی بسیار زیاد باشد، جراحی‌هایی مثل لیفت شکم یا بازو می‌توانند گزینه نهایی باشند. البته معمولاً سعی می‌کنیم با روش‌های غیرتهاجمی نتیجه بگیریم.
---
جمع‌بندی
افتادگی پوست بعد از لاغری، موضوعی طبیعی است، اما قابل مدیریت! در کلینیک نگار داسار در قزوین، با توجه به نوع پوست، مقدار کاهش وزن و شرایط فردی، بهترین روش سفت‌سازی انتخاب می‌شود. اگر به دنبال پوستی سفت‌تر و فرم بدنی بهتر هستید، می‌توانید با ما مشورت کنید تا برنامه‌ای اختصاصی برایتان طراحی کنیم.
----
برای دریافت رژیم تخصصی یا بهره‌مندی از دستگاه‌های لاغری موضعی پیشرفته، می‌توانید با کلینیک تغذیه بهسین تماس بگیرید.
نگار داسار – کارشناس تغذیه
مطب: قزوین.بلوار ملاصدرا | شماره تماس: 09399797008
