"نگار عدد ترازو تکون نمی‌خوره!"
"همه چی رعایت می‌کنم ولی وزنم همونه!"
اگه تو هم از اونایی هستی که هر صبح با اضطراب روی ترازو می‌ری، بدون که تنها نیستی.
اما بیایم یه سؤال جدی بپرسیم:
آیا واقعاً عدد ترازو تنها نشونه‌ی موفقیت در مسیر لاغریه؟
ترازو چی رو نشون می‌ده؟ و چی رو نشون نمی‌ده؟
ترازو فقط یه چیزو نشون می‌ده:
مجموع وزن بدن.
ولی:
نمی‌گه چقدر چربی کم کردی
نمی‌گه چقدر عضله ساختی
نمی‌گه ورم یا احتباس آب داری
نمی‌گه خواب و استرست چطور بوده
و اصلاً نمی‌گه حالت چطوره
خیلی وقتا توی آنالیز بدن در کلینیک بهسین می‌بینیم که مراجع وزنش ثابت مونده،
اما:
درصد چربی کم شده
عضله‌ها بیشتر شدن
سایز دور شکم یا ران کمتر شده
یعنی بدن داره تغییر می‌کنه، حتی اگه ترازو ساکت باشه!
چرا عدد ترازو گمراه‌کننده‌ست؟
وزن آب نوسان داره
فقط با کمی نمک بیشتر یا خواب کمتر، عدد ترازو ممکنه بالا بره. این چربی نیست!
عضله سنگین‌تر از چربیه
اگه ورزش کردی و عضله‌سازی داشتی، ممکنه وزن بالا بره ولی فرم بدن بهتر بشه.
پیشرفت همیشه عددی نیست
گاهی بهتر خوابیدی، انرژی بیشتری داری، یا لباس‌هات آزادتر شدن.
اینا موفقیت نیستن؟
پس چی رو باید معیار موفقیت بدونیم؟
تو کلینیک تغذیه بهسین، ما به مراجعینمون کمک می‌کنیم تا این معیارها رو بشناسن:
سایز دور شکم و ران
درصد چربی بدن (با آنالیز دقیق BIA)
احساس درونی: انرژی، خواب، خلق‌وخو
تغییر در عادت‌های غذایی و رفتاری
توانایی تداوم سبک زندگی سالم
نتیجه‌گیری: عدد ترازو فقط یه ابزار کمکیه
مثل آینه‌ای که فقط یه زاویه رو نشون می‌ده. نه تصویر کامل رو.
نگار داسار همیشه به مراجعینش می‌گه:
"ترازو رو ببین، ولی بهش زندگی نده. موفقیتت رو از توی آینه، از فرم لباس‌هات، از حس درونی‌ات بسنج."
اگه تو هم احساس می‌کنی عدد ترازو داره جلوی دیدن موفقیت‌هات رو می‌گیره، شاید وقتشه با یه دید متفاوت به مسیرت نگاه کنی.
ما تو کلینیک بهسین در قزوین همراهت هستیم تا موفقیت رو در تمام ابعادش تجربه کنی.
----
برای دریافت رژیم تخصصی یا بهره‌مندی از دستگاه‌های لاغری موضعی پیشرفته، می‌توانید با کلینیک تغذیه بهسین تماس بگیرید.
نگار داسار – کارشناس تغذیه
مطب: قزوین.بلوار ملاصدرا | شماره تماس: 09399797008
