همه‌ی ما حداقل یه بار توی زندگی رژیمی رو شروع کردیم که با کلی امید همراه بوده، ولی نتیجه‌اش ناامیدی بوده. شاید تو هم تجربه‌ش کردی: کلی تلاش، حذف غذاها، گرسنگی کشیدن و... اما عدد ترازو تکون نخورده یا بدتر، برگشته سر جای اولش. حالا وقتشه بدونی چرا اون رژیم جواب نداد.
۱. رژیم فقط روی غذا تمرکز داشت
تغییر وزن فقط با حذف نون، برنج یا چربی اتفاق نمی‌افته. خواب، استرس، سبک زندگی و فعالیت بدنی همه با هم تأثیر می‌ذارن. رژیمی که فقط غذا رو هدف گرفته، یه برنامه ناقصه.
۲. رژیم مخصوص خودت نبوده
رژیمی که روی دوستت جواب داده، الزماً برای تو کار نمی‌کنه. متابولیسم، تیپ بدنی، شرایط هورمونی و حتی سبک زندگی هرکسی فرق داره. رژیم باید شخصی‌سازی بشه.
۳. خیلی سخت و غیرقابل ادامه بوده
اگه رژیمی رو نمی‌تونی برای مدت طولانی ادامه بدی، اون رژیم برات مناسب نیست. حذف کامل گروه‌های غذایی، گرسنگی کشیدن یا محدودیت شدید، فقط باعث می‌شه زود خسته بشی و بزنی زیر همه‌چی.
۴. فقط عدد ترازو برات مهم بوده
ممکنه بدنت در حال تغییر باشه اما عدد ترازو نشون نده. ترکیب بدنی (چربی، عضله، آب) مهم‌تر از وزنه. خیلی وقت‌ها افراد چربی کم می‌کنن ولی عضله‌شون بیشتر می‌شه و ترازو بی‌حرکته.
۵. هیچ حمایت و پیگیری نداشتی
رژیم گرفتن تنهایی سخته. نداشتن مشاور حرفه‌ای، برنامه‌ریزی بلندمدت و انگیزه، یکی از مهم‌ترین دلایل شکست رژیمه. کسی باید باشه که حواسش بهت باشه، تو رو بفهمه و راهنمایی‌ت کنه.
---
حرف آخر:
تو کلینیک بهسین، رژیم فقط حذف غذا نیست. ما با آنالیز دقیق بدن، بررسی شرایط زندگی و ساختن یه پروتکل اختصاصی برای تو، کاری می‌کنیم که این بار نتیجه بگیری—هم جسمی، هم روحی.
----
برای دریافت رژیم تخصصی یا بهره‌مندی از دستگاه‌های لاغری موضعی پیشرفته، می‌توانید با کلینیک تغذیه بهسین تماس بگیرید.
نگار داسار – کارشناس تغذیه
مطب: قزوین.بلوار ملاصدرا | شماره تماس: 09399797008
