وقتی شما با انگیزه و اعتماد به کلینیک بهسین برای انجام کرایولیپولیز یا آراف اقدام می‌کنید، طبیعی است که بخواهید نتایج زیبای به دست آمده تا مدت‌ها حفظ شود.
در این مقاله به نکات مهمی می‌پردازیم که به شما کمک می‌کند از دستاوردتان مراقبت کنید و بهترین نتیجه را داشته باشید.
۱. آب، آب و باز هم آب!
بعد از انجام کرایولیپولیز یا آراف، بدن شما نیاز به آب کافی دارد تا چربی‌های آزاد شده و سموم را بهتر دفع کند. توصیه می‌کنیم:
روزانه حداقل ۲.۵ تا ۳ لیتر آب بنوشید.
نوشیدنی‌های شیرین یا گازدار را محدود کنید.
۲. رژیم غذایی سالم داشته باشید
برای حفظ کاهش سایز و فرم‌دهی، تغذیه نقش کلیدی دارد:
از غذاهای پرفیبر (سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل) بیشتر استفاده کنید.
مصرف چربی‌های ناسالم (مثل فست فود و شیرینی‌جات صنعتی) را کاهش دهید.
وعده‌های غذایی را منظم و کنترل شده نگه دارید.
نگار داسار در کلینیک ما در صورت نیاز برنامه غذایی متناسب با شرایط بدنی‌تان به شما پیشنهاد خواهد داد.
۳. فعالیت بدنی منظم داشته باشید
نیازی نیست ورزشکار حرفه‌ای شوید! حتی فعالیت‌های ساده مثل:
پیاده‌روی روزانه
تمرینات کششی و قدرتی سبک یا چند جلسه در هفته ورزش هوازی می‌تواند کمک کند نتایج درمان شما ماندگارتر شود.
۴. ماساژ ملایم بعد از درمان
در هفته اول پس از کرایولیپولیز، انجام ماساژ ملایم در ناحیه تحت درمان می‌تواند به بهبود جریان لنفاوی و دفع چربی‌های آزاد شده کمک کند.
در کلینیک بهسین، تمام آموزش‌های لازم برای ماساژ مناسب به شما داده می‌شود.
۵. پیگیری جلسات نگهدارنده در صورت نیاز
بسته به شرایط بدنی و هدف شما، گاهی انجام جلسات نگهدارنده آراف یا کرایولیپولیز در بازه‌های زمانی طولانی‌تر توصیه می‌شود تا فرم بدن تثبیت شود.
۶. از خدمات تخصصی بهره ببرید
توجه داشته باشید که در کلینیک بهسین، تمام مراحل درمان و پیگیری‌ها توسط خود نگار داسار به عنوان کارشناس تغذیه و لاغری انجام می‌شود، نه اپراتورهای معمولی. این موضوع کیفیت درمان و نظارت دقیق را تضمین می‌کند.
